Tratamientos ayurvédicos
Tres terapias de la medicina ayurvédica para tus ojos, tu mente y tu cuerpo. Las hacemos en nuestro consultorio, con aceites y preparados elegidos según tu dosha y el momento que estés atravesando.
Una medicina que se adapta a vos
El Ayurveda es la medicina tradicional de la India, con más de cinco mil años de historia. Entiende la salud como un equilibrio entre cuerpo, mente y entorno, y por eso cada tratamiento se adapta a la persona.
En Ojos del Alma lo integramos con la medicina occidental. Las terapias se realizan en nuestro consultorio de Belgrano, con terapeutas con formación en Ayurveda, y los aceites y preparados se eligen según tu dosha y el momento que estés atravesando.
Son un acompañamiento: no reemplazan la consulta ni el tratamiento médico.
¿Cuál es para mí?
Netra Tarpanasi lo que más necesitás es descansar y nutrir los ojos.
Shirodharasi buscás calmar la mente, el estrés o mejorar el sueño.
Abhyangasi querés soltar tensiones del cuerpo y recuperar energía.
¿Dudas? Escribinos por WhatsApp y te ayudamos a elegir.
Netra Tarpana
Nutrición y descanso para los ojos
Una terapia ocular tradicional del Ayurveda. Alrededor de los ojos se arma un pequeño cuenco con masa de harina de garbanzos y se lo llena con ghee (manteca clarificada) medicado y tibio. Los ojos quedan sumergidos durante unos minutos mientras el ghee los nutre.
- Sesión de 60 minutos
- Requiere consulta previa con la Dra.
- tenés los ojos secos o irritados
- pasás muchas horas frente a pantallas
- sentís fatiga o tensión visual
- querés descansar la vista y el rostro
Cómo es la sesión
Consulta previaLa Dra. Marcela Luiz, oftalmóloga y especialista en Ayurveda, evalúa tu caso e indica la terapia.
PreparaciónSe arma el cuenco de masa alrededor de los ojos y se vierte el ghee tibio, preparado según tu caso.
Baño de gheeLos ojos descansan sumergidos en el ghee, que estimula la circulación de la zona y equilibra Vata, el dosha más asociado a la sequedad ocular.
ComplementosSuele acompañarse de masaje de rostro y puntos marma y, según el caso, de Nasya (aceite medicado por vía nasal) y masaje de manos y pies.
Beneficios
- Alivia la sequedad, la irritación y la fatiga visual
- Reduce la tensión ocular por uso de pantallas
- Nutre los tejidos, nervios y músculos del ojo
- Aporta relajación y claridad mental
Qué dice el Ayurveda
Este baño de ghee medicado alrededor de los ojos nutre Alochaka Pitta, sede de la visión, y sostiene a Tarpaka Kapha, que lubrica y protege el ojo. Pacifica Vata y Pitta y devuelve a la mirada su frescura y su brillo.
Dra. Marcela Luiz
Qué dice la investigación
En un ensayo clínico realizado en India con personas con ojo seco, el Netra Tarpana con ghee medicado alivió la sequedad, el ardor y la sensación de arenilla, y mejoró la estabilidad de la lágrima.
Timmapur y Fiaz, revista AYU, 2020.
Para tener en cuenta
- Si usás lentes de contacto, traé el estuche: se retiran para la sesión y conviene no volver a ponerlos por unas 4 horas.
- Después, dale descanso a la vista: evitá pantallas, luz fuerte, humo y polvo por algunas horas, y no te frotes los ojos.
- Unos anteojos de sol te van a ayudar a la salida.
Shirodhara
Calma profunda para el sistema nervioso
Uno de los tratamientos más característicos del Ayurveda. Un hilo continuo y rítmico de aceite medicado tibio —o leche o decocción de hierbas, según el caso— cae sobre el centro de la frente y genera un estado de relajación profunda.
- Sesión de 60 minutos
- No incluye masaje
- vivís con estrés o ansiedad
- te cuesta dormir o descansar
- tenés dolores de cabeza, migrañas o bruxismo
- sentís tensión en el cuello o agotamiento mental
Cómo es la sesión
PreparaciónEmpieza con una oleación y fricción suave que prepara el cuerpo y la mente para el tratamiento.
- El vertido
Acostado/a y con los ojos protegidos, el fluido tibio cae de forma continua sobre la frente, en la zona del entrecejo.
Cierre con SvedanaAl final se aplica calor para inducir una leve sudoración, que ayuda a consolidar los efectos.
Beneficios
- Calma la mente y aquieta el exceso de pensamientos
- Favorece el sueño y el descanso
- Alivia tensiones en cabeza, rostro y cuello
- Acompaña los momentos de agotamiento mental
Qué dice el Ayurveda
El hilo continuo de aceite tibio sobre la frente armoniza Prana Vata y Sadhaka Pitta, serena el manas y favorece sattva, llevando mente y sistema nervioso a un estado de quietud profunda.
Dra. Marcela Luiz
Qué dice la investigación
En un estudio con voluntarios sanos, una sesión de 45 minutos redujo la frecuencia cardíaca, la respiratoria y la presión diastólica, y mejoró el estado de ánimo. Los autores lo describen como una «calma alerta», similar a la de la meditación.
Dhuri y col., Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, 2013.
Para tener en cuenta
- El aceite queda en el pelo: traé un gorro o pañuelo para cubrirte al salir, sobre todo si hace frío.
- Esperá unas horas para lavarte el pelo —idealmente hasta el día siguiente— y usá un shampoo suave.
- Si estás embarazada o tenés alguna irritación o lesión en el cuero cabelludo, avisanos antes de reservar.
Abhyanga
Masaje ayurvédico con aceites tibios
Uno de los tratamientos más completos del Ayurveda: un masaje de cuerpo entero con aceites medicinales tibios, elegidos según tu dosha, tu constitución y el momento que estés atravesando.
- Sesión de 60 minutos
- Aceites según tu dosha
- acumulás estrés o cansancio
- tenés contracturas o dolores musculares
- notás la piel seca
- querés dormir mejor
Cómo es la sesión
- Elección del aceite
Se elige según tu dosha y lo que necesitás en ese momento.
- Masaje
El aceite se entibia a temperatura corporal y se aplica de la cabeza a los pies, con técnicas de masaje, fricción, golpeteo suave y presión.
Trabajo sobre la fasciaSe moviliza este tejido, donde se acumulan tensiones, para favorecer un reequilibrio físico y emocional.
Beneficios
- Reduce el estrés y el cansancio
- Alivia tensiones musculares y dolores articulares
- Estimula la circulación
- Nutre la piel y mejora el descanso
Qué dice el Ayurveda
El masaje con aceites medicados tibios es una forma de snehana: sus cualidades untuosas y cálidas pacifican Vata, nutren los dhatus, favorecen el ojas y sostienen el equilibrio de Vyana Vata en todo el cuerpo.
Dra. Marcela Luiz
Qué dice la investigación
En un estudio piloto con 20 adultos sanos, una sola sesión de Abhyanga de una hora redujo el estrés percibido y la frecuencia cardíaca de los participantes.
Basler, Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2011.
Para tener en cuenta
- Traé ropa cómoda que no te importe manchar: el aceite queda en la piel.
- Si podés, dejá actuar el aceite un rato antes de bañarte, y después ducha tibia, no fría.
- Si estás embarazada, tenés fiebre, una infección en la piel o una lesión reciente, avisanos antes de reservar.
Antes y después de tu sesión
Antes
- Comé liviano: evitá las comidas abundantes justo antes del tratamiento.
- Llegá unos minutos antes para empezar sin apuro.
- Contanos si estás embarazada, si tenés fiebre, alguna condición de salud o alergia a algún aceite.
Después
- Tomá agua tibia o un té de hierbas.
- Protegete del frío y evitá la actividad física intensa el resto del día.
- Elegí comidas livianas y tibias, y evitá el alcohol por 24 horas.
- Si podés, tomate el resto del día con calma.
Te esperamos en el consultorio
- Jueves a sábado. ¿Necesitás otro día? Escribinos y lo coordinamos.
- Vuelta de Obligado 2332, 3° A, Belgrano, Ciudad de Buenos Aires.
- Si te deriva tu médico ayurvédico, reservás directo. Si no, al reservar te enviamos un breve cuestionario para personalizar la sesión. Netra Tarpana requiere una consulta previa con la Dra.
- Cancelaciones o reprogramaciones con 48 h de anticipación; de lo contrario, el turno se considera realizado. Una vez abonado, el pago no es reembolsable.
card
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Cada tratamiento se puede regalar con una gift card. Escribinos y te la preparamos.
Pedir gift cardReferencias.
- Basler AJ. Pilot study investigating the effects of Ayurvedic Abhyanga massage on subjective stress experience. J Altern Complement Med. 2011;17(5):435-40.
- Dhuri KD, Bodhe PV, Vaidya AB. Shirodhara: a psycho-physiological profile in healthy volunteers. J Ayurveda Integr Med. 2013;4(1):40-4.
- Timmapur GM, Fiaz S. Efficacy of Triphala Ghrita and Goghrita Manda Tarpana in the management of Shushkakshipaka w.s.r. to dry eye syndrome. AYU. 2020;41(1):52-7.
Algunas imágenes son ilustrativas.
